Susu kedelai juga baik dijadikan pilihan bagi Anda yang memiliki kondisi intoleransi laktosa.
Fakta lainnya, susu kedelai dapat menurunkan risiko terjadinya osteoporosis dan penyakit jantung.
5. Susu rendah lemak
Ada keunggulan tersendiri dari susu rendah lemak, yaitu memiliki kandungan lemak yang lebih sedikit daripada susu murni.
Oleh sebab itu, susu rendah lemak bisa Anda jadikan pilihan minuman sehat untuk menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Perhatian untuk Orangtua, Ini Syarat Cabut Gigi Susu Anak Tanpa ke Dokter
6. Teh hijau
Teh hijau adalah minuman sehat nol kalori dan kaya kandungan antioksidan.
Selain dapat menurunkan berat badan, tingginya kandungan antioksidan dalam teh hijau dapat mengurangi risiko berbagai penyakit, seperti diabetes tipe 2, penyakit liver, dan penyakit jantung.
Agar Anda mendapatkan manfaat dari teh hijau tersebut, disarankan mengonsumsinya 2 kali sehari.
Nah, jika Anda lebih menyukai teh hijau yang manis, sebaiknya hindari menambahkan gula dan gunakan madu sebagai penggantinya.
7. Kopi
Minuman sehat penurun berat badan selanjutnya yang dapat Anda coba adalah kopi.
BACA JUGA:Apakah Lansia Perlu Minum Susu? Kenali Manfaatnya dan Tips Memilih Susu untuk Lansia
Disarankan Anda mengonsumsi kopi tanpa pemanis atau susu dalam bentuk apa pun.
Meski demikian, tetap tidak disarankan minum kopi secara berlebihan, cukup dua cangkir setiap hari.