2. Jus sayuran
Jus sayuran dapat dimanfaatkan sebagai minuman sehat penurun berat badan.
Jus ini terbukti memiliki kandungan gizi yang sama dengan jus buah.
Bedanya, jus sayuran memiliki kandungan kalori yang lebih sedikit dibandingkan jus buah.
Sebanyak satu cangkir jus tomat terkandung 40 kalori, sedangkan jus jeruk memiliki 120 kalori.
Selain itu, jus sayuran juga kaya akan kandungan serat sehingga bisa membantu Anda mengendalikan rasa lapar.
BACA JUGA:Hanya dengan Minum Air Putih Bisa Turunkan Berat Badan, Bagaimana Caranya?
3. Jus buah
Meski memiliki kalori lebih tinggi dari jus sayuran, jus buah tetap baik menjadi minuman sehat dalam membantu menurunkan berat badan.
Namun, Anda harus menghindari mengonsumsi jus buah kemasan yang biasanya sudah ditambahkan gula atau pemanis buatan dan pengawet.
Anda lebih dianjurkan untuk mengolah jus sendiri dengan menggunakan blender atau juicer.
Pastikan juga, jus buah yang akan di konsumsi tidak ditambahkan gula atau susu kental manis.
4. Susu kedelai
Sebagai informasi, susu kedelai termasuk minuman sehat penurun berat badan.
BACA JUGA:Ayo Terapkan, Deretan Rahasia Ala Orang Korea, Makan Banyak tapi Berat Badan Tetap Ideal
Susu ini terbukti rendah kalori dan tinggi nutrisi. Sangat disarankan mengonsumsi susu kedelai rendah lemak yang diperkaya vitamin D serta kalsium.