Antara Mie Instan dan Nasi, Mana yang Lebih Cepat Bikin Badan Gemuk?

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Karbohidrat merupakan jenis makronutrien yang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah besar agar menghasilkan energi.

Secara umum, karbohidrat merupakan nutrisi yang terdiri dari susunan atom karbon, hidrogen, dan oksigen.

Karbohidrat adalah bentuk komponen pangan yang memiliki fungsi sebagai sumber energi utama untuk tubuh.

Setelah mengonsumsi karbohidrat, biasanya tubuh akan memecah makronutrien tersebut menjadi glukosa yang merupakan sumber energi utama bagi sel, jaringan, dan organ-organ tubuh lainnya.

Glukosa ini nantinya akan digunakan dan kelebihan jumlah glukosa dapat disimpan sebagai cadangan energi dalam hati atau otot.

BACA JUGA:Terong Ternyata Bisa Mencegah Penyakit Diabetes, Ini 9 Manfaatnya untuk Kesehatan

Adanya klaim bahwa mie instan dapat dijadikan sebagai pengganti nasi karena dianggap tidak terlalu mengenyangkan dan tidak membuat gemuk masih dipercaya oleh sebagian orang.

Nah, bagaimana menurut pendapatmu?

Yuk, cari tahu fakta sebenarnya melalui artikel dibawah ini.

Untuk mengetahui makanan mana yang lebih baik dalam mencegah kenaikan berat badan, pertama-tama kita perlu mengetahui dulu jumlah kalori yang terdapat pada mie instan dan nasi.

Pada satu bungkus sajian mie instan atau setara 35-40 gram, diketahui terkandung sekitar 190-200 kalori.

BACA JUGA:5 Manfaat Daun Kale yang Sangat Penting untuk Diketahui, Bisa Cegah Diabetes

Sementara itu, jumlah kalori dalam nasi putih dengan porsi yang sama ternyata hanyalah sekitar 45-50 kalori.

Mie Instan vs Nasi

Nah, dari perbandingan di atas, dapat disimpulkan bahwa jumlah kandungan kalori mie instan hampir 5 kali lipat lebih banyak daripada nasi.