BACA JUGA:DLH Kota Bengkulu: EO Festival Tabut Harus Bayar Sampah Rp1,7 Juta per Hari
BACA JUGA:KTP Ketua Bawaslu Rejang Lebong dan Panwascam Masuk Dukungan Bakal Calon Gubernur Bengkulu
Cara inipun diketahui mampu meredakan tekanan dan stres yang melanda.
Baiknya lagi, aktivitas fisik terbukti mampu memicu pelepasan hormon endorfin, sehingga memberikan energi positif bagi kesehatan mental.
Selain itu, dengan olahraga teratur juga membuat kamu jadi lebih percaya diri dan memperoleh tidur yang nyenyak.
3. Mengonsumsi asupan bergizi seimbang
Saat dilanda kecemasan di situasi apa pun, ada saja kecenderungan untuk malas makan.
BACA JUGA:Pemkot Bengkulu Luncurkan Situs Web Harga Komoditas Pangan untuk Warga
BACA JUGA:Asal Mula Payung Digunakan di Dunia, Serta Sejarah Mulai Dipakai di Indonesia
Ingat, kamu harus tetap mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang yang mengandung lemak esensial, protein, karbohidrat, vitamin, dan mineral.
Memgonsumsi makanan sehat akan memberikan berkontribusi terhadap kesehatan mental dan fisik.
Makanan bernutrisi juga akan meminimalkan risiko depresi dan penyakit Alzheimer di masa yang mendatang.
4. Mengerjakan hobi
Sesekali buatlah jadwal untuk memanjakan diri sendiri.
BACA JUGA:Kapolres Rejang Lebong dan Kepala SPN Polda Bengkulu Dirotasi
BACA JUGA:7 Manfaat Tanaman Lidah Buaya dan Langkah-langkah Mengolahnya