Tentunya membutuh kerja keras dan kondisi yang seutuhnya sehat.
Oleh karena itu, kemungkinan harus menjaga kesehatan mental di segala kondisi dengan melakukan beberapa tips berikut.
BACA JUGA:Kebakaran Rumah Petani di Rejang Lebong Terbakar, Dugaan Sementara Konsleting Listrik
BACA JUGA:Tecno Pova 6 Resmi Dirilis, Unggulkan Sistem Pendingin Smartphone
1. Berpikir positif
Merawat kesehatan mental dapat dimulai dengan membangun pikiran positif dalam diri.
Dan ini merupakan hal penting yang dibangun dalam situasi apa pun.
Meski akan ada saja persoalan, kulik sisi positifnya dan tetaplah bersyukur.
Terkadang memang terasa sulit membangun pikiran positif, tetapi selalu ada hal kecil yang dapat disyukuri.
BACA JUGA:3 Resep Masakan Ikan Gurame yang Menggiurkan, Ada Saus Padang dan Goreng Tepung
BACA JUGA:BPBD Rejang Lebong Siagakan Tim Penanggulangan Kebakaran Hutan dan Lahan
Pikiran yang positif akan membantu kamu menjalani hari-hari menjadi lebih bahagia.
2. Melakukan aktivitas fisik
Dengan kondisi aktif secara fisik, tidak hanya akan menyehatkan tubuh, namun akan turut menjaga kesehatan mental.
Lakukan aktivitas fisik ringan yang memang kamu sukai, misalnya dengan jalan pagi, senam, ataupun yoga.
Olahraga atau aktivitas fisik lainnya merupakan terapi untuk mencegah rasa cemas jika dilakukan 30 menit setiap harinya.