Seperti gula lainnya, gula merah dapat memberikan energi instan.
Karena kandungan karbohidratnya yang mudah diolah tubuh manusia.
2. Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan mineral seperti kalium, magnesium, dan zat besi dalam gula merah.
BACA JUGA:10 Jenis Makanan Ini Ternyata Ampuh Turunkan Gula Darah
BACA JUGA:Awas! Penderita Gula Darah Jangan Konsumsi 6 Buah Ini
Dapat membantu dalam menjaga kesehatan tulang, fungsi otot, dan sirkulasi darah.
3. Mengandung Antioksidan
Antioksidan dalam gula merah dapat membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko berbagai penyakit kronis.
4. Dapat Meningkatkan Sistem Pencernaan
Pada beberapa orang percaya kalau gula merah dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi masalah perut seperti kembung dan sembelit.
BACA JUGA:7 Manfaat Kacang Almond, Mengontrol Kadar Gula Darah hingga Mencegah Anemia
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Lontar untuk Kesehatan Tubuh, Diantaranya Bisa Menjaga Gula Darah Tetap Normal
5. Dapat Mengontrol Kadar Gula Darah
Meskipun gula merah tetap mengandung gula, indeks glikemiknya cenderung lebih rendah dibandingkan gula putih.
Sehingga dapat membantu mengontrol kadar gula darah lebih baik kalau digunakan dalam jumlah moderat.