6. Memperbaiki Pola Tidur
Dangan memperbaiki pola tidur dan waktu istirahat merupakan salah satu cara meredakan stres.
Kurang tidur dapat meningkatkan kadar hormon stres dalam tubuh dan akan memperburuk kondisi stres.
Cobalah untuk membuat jadwal tidur, misalnya dengan tidur selama 7-9 jam setiap malam dan hindari begadang.
Kategori :
Terkait
Rabu 03-07-2024,08:42 WIB
Ajukan 6 Pertanyaan Psikologi Ini Jika Ingin Mengetahui Karakter Asli Teman Kamu
Selasa 02-07-2024,13:25 WIB
Hindari 5 Makanan yang Jadi Biang Kerok Penyakit Jantung
Senin 01-07-2024,17:39 WIB
Waspada! 6 Penyakit yang Menyebabkan Stroke, Darah Tinggi hingga Kolesterol
Minggu 30-06-2024,10:00 WIB
Efektif, Ini 7 Cara Menggemukkan Badan dengan Cepat dan Sehat
Sabtu 29-06-2024,20:44 WIB
6 Cara Sederhana Redakan Stres, Termasuk dengan Mendengarkan Musik
Terpopuler
Sabtu 06-07-2024,06:56 WIB
Wow! Ini Ramalan Keberuntungan Shio Ular di Tahun Ular Kayu 2025
Terkini
Sabtu 06-07-2024,12:29 WIB
Kisah Pemuda Miskin yang Berbisnis dengan Tuhan, Diantarkan Setengah Juta Orang saat Hari Pemakaman
Sabtu 06-07-2024,12:20 WIB
Tim Sar Gabungan Lanjutkan Pencarian Pemancing yang Hilang di Pantai Teluk Sepang
Sabtu 06-07-2024,11:50 WIB
Dramatis! Damkar Evakuasi Bayi 3 Minggu Terjebak Banjir di Kota Bengkulu
Sabtu 06-07-2024,11:31 WIB
Sekretariat DPRD Provinsi Bengkulu pun Kebanjiran, Berikut Kondisi Terkini
Sabtu 06-07-2024,11:16 WIB