Pastikan Kamu mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang, seperti sayuran, buah-buahan, protein, dan serat.
Hindari makanan cepat saji dan minuman bersoda yang bisa merusak kesehatan Kamu.
BACA JUGA:Wow! Ramalan Kreativitas dan Hobi Shio Ular 2025 - Tahun Ular Kayu
2. Rutin Berolahraga
Olahraga adalah kunci untuk menjaga tubuh tetap bugar.
Kamu bisa memilih olahraga yang Kamu suka, seperti jogging, yoga, atau bersepeda.
Yang penting, lakukan secara rutin minimal 3-4 kali seminggu.
3. Istirahat yang Cukup
Tidur yang cukup sangat penting untuk memulihkan energi dan menjaga kesehatan mental.
Pastikan Kamu mendapatkan tidur yang berkualitas setidaknya 7-8 jam setiap malam.
Hindari begadang dan ciptakan rutinitas tidur yang nyaman.
BACA JUGA:Rekomendasi Tas Sekolah Anak untuk Persiapan Tahun Ajaran Baru
BACA JUGA:Mengenal Apa Itu Waxing dan Efek Samping Melakukannya
4. Kelola Stres dengan Baik
Stres adalah musuh utama kesehatan. Kamu bisa mengelola stres dengan berbagai cara, seperti meditasi, mendengarkan musik, atau menghabiskan waktu dengan hobi yang Kamu suka.