Kopi hitam hampir tidak mengandung kalori, inilah yang menjadikannya pilihan minuman yang baik bagi mereka yang sedang diet.
Selama Anda tidak menambahkan gula, krim, kental manis atau susu berkalori tinggi, satu cangkir kopi hitam dapat menjadi teman diet yang ideal.
Menggantikan minuman berkalori tinggi dengan kopi hitam dapat mengurangi asupan kalori harian Anda.
BACA JUGA:Diet Ala Prilly Latuconsina Bikin Lebih Aktif dan Tidak Menyiksa, Bisa Ditiru!
BACA JUGA:Tanaman Ingin Berbuah dan Berbunga? Gunakan Racikan Pupuk Booster Ini, Dijamin Ampuh!
3. Kafein dan Metabolisme
Kafein pada kopi memiliki efek stimulasi pada sistem saraf pusat. Salah satu manfaat utamanya adalah meningkatkan metabolisme tubuh.
Banyak studi menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan laju metabolisme hingga 3-11% tergantung pada dosisnya.
Dengan metabolisme yang lebih cepat, tubuh Anda bisa membakar lebih banyak kalori, bahkan saat istirahat.
Ini berarti bahwa konsumsi kopi dapat membantu Anda membakar kalori lebih efisien, yang tentunya bisa berdampak pada penurunan berat badan dan diet.
BACA JUGA:3 Akibat Pernikahan Dini untuk Kesehatan Mental dan Fisik, Usia Muda Pertimbangkan Kembali!
BACA JUGA:Butuh Dana Rp460 Juta – Rp500 Juta, Simak Angsuran di Bank Bengkulu Tenor 15 Tahun
4. Meningkatkan Performa Latihan
Kafein dalam kopi juga telah terbukti dapat meningkatkan performa fisik. Kafein meningkatkan produksi adrenalin, hormon yang mempersiapkan tubuh untuk aktivitas fisik.
Adrenalin ini membantu memecah lemak tubuh dan membuatnya tersedia sebagai sumber energi selama latihan.
Ini bisa sangat bermanfaat jika Anda menjalani program olahraga sebagai bagian dari usaha menurunkan berat badan.