Dukungan sosial sangat penting.
• Manajemen Stres: Pelajari teknik-teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam untuk membantu mengelola stres.
• Atur Waktu dengan Baik: Jangan terlalu memaksakan diri.
Sisihkan waktu untuk istirahat dan me-time.
• Olahraga Rutin: Aktivitas fisik dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan suasana hati.
• Jangan Takut Mencari Bantuan: Jika merasa kewalahan, pertimbangkan untuk berbicara dengan konselor atau terapis.
BACA JUGA:Resep Ayam Woku Belanga, Menu Andalan Chef Juna
BACA JUGA:Ketahui Efek Minum Kopi Susu Berlebihan bagi Kesehatan, Naikkan Kolesterol Jahat
Mengelola kesehatan mental di 2025 mungkin akan menjadi tantangan, tapi dengan pemahaman tentang dirimu dan shiomu, kamu bisa menemukan keseimbangan yang dibutuhkan untuk menjalani tahun ini dengan lebih tenang dan bahagia.
Artikel ini bisa memberikan panduan praktis bagi pembaca untuk menjaga kesehatan mental mereka sepanjang tahun 2025, sesuai dengan karakteristik shio masing-masing.