RAKYATBENGKULU.COM – Mengonsumsi kopi hitam tanpa tambahan gula, susu, atau krim merupakan cara sederhana dan tradisional untuk menikmati kopi.
Dengan hanya menggunakan kopi dan air, rasa asli kopi menjadi lebih dominan.
Ternyata, mengonsumsi kopi hitam tanpa gula memiliki berbagai manfaat kesehatan yang dapat mendukung gaya hidup sehat.
Kali ini, Rakyatbengkulu telah merangkum 8 manfaat dari mengonsumsi kopi hitam tanpa gula berdasarkan berbagai sumber:
BACA JUGA:9 Manfaat Menggunakan Toren Air untuk Kebutuhan Rumah Tangga
BACA JUGA:5 Paslon Adu Strategi Rebut Suara Rakyat di Pilwakot Bengkulu 2024
1. Manfaat Kesehatan Kardiovaskular
- Kandungan Antioksidan
Kopi hitam kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan mengurangi kerusakan sel. Antioksidan ini juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan mencegah oksidasi kolesterol LDL.
- Meningkatkan Fungsi Jantung
Konsumsi kopi hitam secara moderat dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Beberapa studi menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan detak jantung dan peredaran darah.
2. Kontrol Berat Badan
- Rendah Kalori
Kopi hitam tanpa gula tidak mengandung kalori tambahan, sehingga ideal untuk mereka yang ingin mengontrol berat badan atau menurunkan berat badan.
- Stimulasi Metabolisme