Pepaya segar bisa dimakan langsung sebagai camilan sehat.
BACA JUGA:Tanpa Nanas dan Daun Pepaya, Ini Dia Cara Mengolah Daging Kambing agar Empuk dan Tidak Prengus
BACA JUGA:Bukan Hanya Buahnya Saja yang Bermanfaat, Getah Pepaya Ternyata Berkhasiat untuk Ini!
- Jus Pepaya
Membuat jus pepaya tanpa tambahan gula bisa menjadi pilihan.
- Campuran Salad
Pepaya bisa ditambahkan dalam salad buah untuk mendapatkan manfaat gizi yang lebih lengkap.
4. Peringatan
Meskipun pepaya memiliki banyak manfaat, penderita darah tinggi tetap harus mengkonsumsi pepaya dalam porsi yang wajar dan sesuai dengan saran dari ahli gizi atau dokter.
Terlalu banyak kalium juga bisa berdampak buruk, terutama bagi mereka yang memiliki masalah ginjal.
BACA JUGA:3 Resep Tumis Bunga Pepaya yang Lezat dan Gurih Tanpa Rasa Pahit, Enak Disantap dengan Nasi Hangat!
BACA JUGA:3 Resep Olahan Pepaya Muda, Cocok untuk Lauk dan Camilan Keluarga
Buah pepaya adalah buah yang bermanfaat untuk penderita darah tinggi berkat kandungan kalium, serat, dan antioksidannya.
Namun, tetap penting untuk menjaga pola makan yang seimbang dan konsultasi dengan dokter untuk penanganan hipertensi yang tepat.
Nah itulah tadi ulasan mengenai buah pepaya yang bagus untuk penderita darah tinggi, semoga bermanfaat.