Papain dan berbagai senyawa anti-inflamasi dalam pepaya dapat membantu mengurangi peradangan di tubuh, bermanfaat untuk kondisi seperti arthritis dan gangguan peradangan lainnya.
BACA JUGA:5 Manfaat Wedang Jahe Bagi Kesehatan dan Menjaga Daya Tahan Tubuh
BACA JUGA:6 Manfaat Biji Chia untuk Kesehatan, Termasuk Mengontrol Gula Darah
6. Kesehatan Mata
Pepaya kaya akan beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh. Vitamin A penting untuk kesehatan mata dan dapat membantu mencegah gangguan penglihatan seperti degenerasi makula dan katarak.
7. Manfaat bagi Berat Badan
Pepaya rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu perasaan kenyang lebih lama dan mendukung penurunan berat badan yang sehat.
8. Pengurangan Risiko Kanker
Pepaya mengandung berbagai antioksidan yang membantu melawan radikal bebas, mengurangi stres oksidatif, dan dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker.
9. Energi dan Vitalitas
Pepaya menyediakan berbagai vitamin, mineral, dan enzim yang dapat meningkatkan energi dan vitalitas serta mendukung kesehatan secara keseluruhan.
BACA JUGA:Pastikan 4 Bahan Ini Nggak Ada di Shampomu, Kurang Baik untuk Kesehatan Rambut
BACA JUGA:Berdampak pada Kesehatan, Ini 5 Waktu yang Dilarang untuk Minum Kopi
10. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Pepaya juga mengandung vitamin K yang berperan dalam kesehatan tulang dengan mendukung penyerapan kalsium dan proses pembentukan tulang.
Cara Mengonsumsi Pepaya untuk Manfaat Optimal