Membuat daftar perencanaan atau membuat audit kecil-kecilan tentang kita dimana dan ingin melakukan apa.
Atau tindakan dan langkah yang harus dikerjakan untuk berkembang.
“Berolahraga itu juga sangat penting,” kata Maudy.
BACA JUGA:Lelang 3 Jabatan Kosong di Rejang Lebong Belum Ada Pendaftaran
BACA JUGA:Tercatat 238 Pelamar Masukan Berkas Secara Online, Tes CPNS Rejang Lebong
Untuk diketahui, stress adalah perasaan yang sangat umum dirasakan pada setiap orang saat berada dibawah tekanan atau kesulitan dalam menghadapi suatu situasi.
Stress adalah respon fisiologis tubuh terhadap situasi fisik dan emosional yang tidak diinginkan.
Stress adalah suatu bentuk tekanan fisik dan psikologis yang muncul saat menghadapi kondisi yang terasa berbahaya, yang menyebabkan seseorang merasa tidak nyaman.
Stress adalah cara tubuh memberikan suatu tanggapan atas ancaman, tekanan dan juga tuntutan yang muncul. Penyebab stress beragam, bisa diri sendiri, faktor lingkungan atau gejala lainnya.
Masalah stress seperti ini bisa terjadi pada setiap orang dewasa, remaja maupun anak-anak.
Stress memiliki reaksi positif dan negatif.
Reaksi atau respon positif ini, contohnya seperti termotivasi ketika menghadapi suatu ancaman atau tantangan dan meningkatkan rasa waspada.
Sementara respon atau reaksi negatifnya adalah dengan munculnya tanda kecemasan dan ketakutan, biasanya bersamaan dengan munculnya banyak keluhan yang dirasakan.
Pencegahan dalam mengatasi stress yang efektif adalah menerapkan pola hidup sehat.
BACA JUGA:Pengamat: Harga BBM Nonsubsidi Pertamina Lumrah Naik-Turun, Masyarakat Harus Pahami
BACA JUGA:Resep Klepon Lembut dan Manis Ala Chef Devina Hermawan