7. Mencukupi Kebutuhan Cairan Pada Tubuh
Jika kamu merasakan dehidrasi itu dapat menjadi salah satu pemicu terjadinya nyeri kepala, sulit fokus, mudah merasa kelelahan, sehingga berpengaruh pada penurunan sistem imunitas tubuh.
Oleh karena itu, penting untuk memastikan memenuhi kebutuhan cairan pada tubuh dengan mengonsumsi kurang lebih 2 liter air mineral per harinya.
Selain menjaga imunitas tubuh, hal tersebut rupanya dapat mempertahankan hidrasi pada tubuh dengan baik dan juga dapat meningkatkan kelancaran sistem metabolisme pada tubuh.