Cara konsumsinya, makan pisang segar atau tambahkan dalam smoothies dan makanan lain.
4. Jahe
Jahe memiliki efek vasodilator, yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
Hal ini juga membantu mengurangi peradangan yang dapat berkontribusi pada hipertensi.
Cara Konsumsinya, bisa dikonsumsi sebagai teh jahe, ditambahkan dalam masakan, atau dalam bentuk suplemen jahe.
BACA JUGA:Bumil Wajib Tahu, 5 Jus Buah Bisa Turunkan Darah Tinggi Saat Hamil
BACA JUGA:Gula Darah Tinggi? Disini Cara Mengetahui dan Mengatasinya
5. Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
Kurkumin juga dapat mengurangi peradangan di seluruh tubuh.
Untuk cara Konsumsinya, bisa ditambahkan dalam masakan, dibuat menjadi teh kunyit, atau dalam bentuk suplemen.
Walaupun pun obat alami ini bisa memberikan manfaat.
BACA JUGA:Makan Jambu Biji Saat Hamil Tergindar dari Anemia, Mengurangi Risiko Tekanan Darah Tinggi
BACA JUGA:Bermanfaat Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Rasa Buah Matoa Juga Lezat dan Manis
Namun penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai pengobatan baru.
Terutama kalau Anda sudah mengonsumsi obat resep atau memiliki kondisi kesehatan tertentu.