Ini karena minyak zaitun mempunyai kandungan asam oleat yang baik untuk jantung.
Minyak zaitun dapat kamu konsumsi kurang lebih 4 sendok makan atau sekitar 60 ml setiap hari di pagi hari.
3. Mengontrol Kadar Gula Darah
Meminum minyak zaitun secara rutin juga terbukti dapat membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.
BACA JUGA:Tradisi Panjang Jimat, Tradisi Memperingati Maulid Nabi di Cirebon
BACA JUGA:7 Makanan yang Sebaiknya Tidak Disimpan di Dalam Kulkas
Individu yang memiliki kadar gula atau insulin dalam tubuh sangat tinggi, cenderung memiliki potensi sakit diabetes.
Ini biasanya ditandai dengan gejala sering mengantuk, sering haus, sering merasa lapar, tubuh selalu lemas dan pandangan kabur.
Diabetes juga dapat diakibatkan faktor keturunan, obesitas, pola hidup tidak sehat, terlalu banyak mengonsumsi yang manis dan lain sebagainya.
Kondisi ini dapat kamu cegah dengan cara meminum minyak zaitun setiap 2 jam setelah makan.
4. Mencegah Osteoporosis
Osteoporosis merupakan kondisi tulang yang mulai rapuh dan rentan mudah patah.
BACA JUGA:Fakta Unik Capybara, Hewan yang Ramah Terhadap Berbagai Spesies Hewan
BACA JUGA:Peluang Usaha Laundry yang Cocok Bagi Pemula, Segini Modal Awal yang Diperlukan
Kondisi ini terbilang sangat berbahaya jika tidak segera ditangani.
Osteoporosis dapat terkadi pada orang yang sudah lanjut usia, kekurangan kalsium dan mengalami cidera tulang.