RAKYATBENGKULU.COM - Peralihan musim dari kemarau ke penghujan pada bulan September ini meningkatkan risiko penyakit.
Menjaga imunitas tubuh menjadi sangat penting untuk menjaga kesehatan.
Memperhatikan asupan makanan harian sangatlah penting.
Selain mengonsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang, olahraga dan manajemen stres juga diperlukan untuk menjaga kesehatan.
BACA JUGA:Masa Kampanye Pilkada Serentak 2024 Dimulai, 14 Kecamatan Jadi Lokasi Kampanye
Berikut beberapa makanan yang baik untuk menjaga imunitas selama musim pancaroba:
1. Sayur Hijau
Sayuran hijau kaya akan nutrisi seperti vitamin, mineral, dan antioksidan yang membantu mengurangi inflamasi.
Serat dalam sayuran juga baik untuk kesehatan pencernaan.
2. Lemak Baik
Lemak baik diperlukan untuk memproduksi energi, menyerap vitamin, dan menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA:Baru Terealisasi Rp 150 Juta, Ini Tarif Parkir di Rejang Lebong
BACA JUGA:Sepakat Berdamai, Keluarga Pelaku Pembacokan Tanggung Biaya Pengobatan
Lemak baik juga membantu sistem imun melawan kuman.