RAKYATBENGKULU.COM - Berikut ini 5 makanan yang dikira sehat ternyata mengandung tinggi sekali kalori. Anda harus waspada memilih makanan yang sering dikira sehat.
Terkadang kita salah kaprah terhadap apa-apa saja makanan yang baik untuk dikonsumsi, namun perlu dilihat lagi mengenai kalori dari makanan tersebut sehingga kita tidak salah memilih.
Ternyata ada jenis makanan yang ternyata kita anggap sebagai makanan sehat namun memiliki kalori yang tinggi dan juga gula yang tinggi. Hal ini perlu diketahui lebih dalam.
Berikut ini 5 makanan yang dikira sehat ternyata mengandung tinggi kalori kalian harus waspada dalam memilihnya dikutip dalam akun Instagram tipsdiet.kirana :
BACA JUGA:Shio yang Perlu Lebih Fokus pada Kesehatan Mental di Tahun 2025, Tahun Ular Kayu
BACA JUGA:Ketua Umum PWI Pusat, Hendry Ch Bangun, Terima Penghargaan Bergengsi dari Kemenpora
1. Yogurt Rasa
Terkadang kita salah bahwa yang makanan sehat adalah yogurt plain yang tidak mengandung rasa sama sekali karena hanya berasal dari gula alami tidak melalui tambahan gula lagi.
Berbeda dengan yogurt rasa yang ternyata diberikan tambahan pemanis lainnya untuk kalori yogurt rasa tentunya sangat besar sekali yaitu mencapai 200 kalori per mangkuk.
Selain itu tinggi dengan gula berkisar sekitar 42 gram tentunya ini sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh maka dari itu perlu ditinjau kembali untuk membeli yogurt rasa baiknya kalian kalau ingin sehat gunakanlah yogurt plain.
2. Salad dressing
Salah dressing merupakan salah satu jenis makanan yang ternyata memiliki kalori yang juga sangat tinggi untuk dikonsumsi baiknya harus dihindari per satu sendoknya bisa mencapai 100 kalori.
BACA JUGA:50 Desa di Kabupaten Subang Jawa Barat Raih Dana Insentif Desa Tahun 2024, Berikut Lengkapnya
BACA JUGA:64 Desa di Kabupaten Majalengka Jawa Barat Raih Dana Insentif Desa Tahun 2024
Yang kita kira sehat ternyata mengandung banyak sekali kalori di dalamnya Sedangkan untuk salad sendiri saja kita membutuhkan beberapa sendok untuk dressing salad tersebut.
Selain itu untuk gulanya sendiri mengandung sekitar 4 gram per sendok tentunya ini menjadi salah satu jenis makanan yang baiknya untuk dihindari meskipun terlihat sehat.
3. Granola
Salah satu makanan yang kita pikir merupakan makanan sehat ternyata memiliki tinggi kalori untuk 100 gramnya saja granola bisa mencapai 408 kal Selain itu untuk gulanya bisa mencapai 25 gram.