RAKYATBENGKULU.COM - Berikut ini 8 penyebab meskipun sudah diet masih juga belum turun berat badannya. Tentunya kalian harus memperhatikan cara diet yang dilakukan.
Salah satu program untuk menurunkan berat badan yaitu dengan cara melakukan diet terhadap asupan yang masuk ke dalam tubuh jangan lupa untuk melakukan olahraga.
Jika kedua metode ini sudah dijalankan namun tubuh Anda masih juga tidak bergerak timbangannya menjadi lebih turun perlu perhatikan hal-hal yang dapat mempengaruhi program diet anda.
Berikut ini 8 penyebab meskipun sudah diet masih juga belum turun berat badannya dikutip dalam akun Instagram @tipsdiet.kirana :
BACA JUGA:Shio yang Perlu Lebih Fokus pada Kesehatan Mental di Tahun 2025, Tahun Ular Kayu
BACA JUGA:Ketua Umum PWI Pusat, Hendry Ch Bangun, Terima Penghargaan Bergengsi dari Kemenpora
1. Asupan protein tidak cukup
Ketika dalam program menjalani penurunan berat badan kalian harus memperhatikan asupan protein di dalam tubuh jika asupan itu berkurang maka akan memperlambat dan menghentikan terjadinya penurunan berat badan.
Maka dari itu kalian harus memastikan asupan protein yang banyak ketika menjalankan program diet ini namun jangan yang memiliki lemak yang tinggi Pilihlah protein dengan kadar lemak rendah.
2. Masih makan dengan kalori tinggi
Belum memperhatikan kalori yang masuk dalam tubuh anda jikalau sedang melakukan diet karena ini salah satu penyebab gagal diet karena masih saja mengkonsumsi makanan dengan tinggi kalori.
Baiknya Hindari makanan yang berbasis tepung Selain itu tinggi lemak hal tersebut meski harus dihindari untuk mendapatkan efektivitas dalam menjalankan penurunan berat badan.
BACA JUGA:54 Desa di Kabupaten Sumedang Jawa Barat Raih Dana Insentif Desa Tahun 2024, Berikut Rinciannya
3. Terlalu banyak makan makanan olahan
Penting sekali untuk melihat komposisi dan kandungan yang tertera pada bahan makanan yang akan anda konsumsi bisa jadi kandungan makanan tersebut memiliki tinggi kalori.
Jika kalian suka makan makanan olahan lebih baik lihat dulu ingredients yang ada pada makanan tersebut mengandung banyak kalori atau tidak.
4. Penurunan berat badan yang tidak realistis
Pada dasarnya penurunan berat badan itu memerlukan banyak sekali waktu untuk satu minggu normalnya hingga turun 0,5 sampai 1 kg tentunya ini menjadi standar normal dalam penurunan lemak.