4. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C dan antioksidan yang ada didalam bengkoang dapat membantu menjaga kesehatan kulit, vitamin C berperan dalam sintesis kolagen, yang penting untuk elastisitas dan kekenyalan kulit.
5. Menurunkan Berat Badan
Bengkoang rendah kalori dan tinggi serat, menjadikannya pilihan ideal untuk diet, serat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil.
6. Mendukung Kesehatan Jantung
Kandungan potassium yang ada didalam bengkoang dapat membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung, ini penting untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
7. Mencegah Dehidrasi
Bengkoang mengandung banyak air, sehingga dapat membantu menjaga hidrasi tubuh, terutama di cuaca panas, ini bermanfaat untuk kesehatan kulit dan fungsi tubuh yang optimal.
BACA JUGA:11 Manfaat Kesehatan Menakjubkan dari Buah Manggis yang Wajib Anda Ketahui
BACA JUGA:13 Manfaat Minyak Kemiri untuk Kesehatan Rambut dan Kulit yang Wajib Anda Ketahui
8. Mendukung Kesehatan Tulang
Kandungan kalsium dan fosfor yang ada didalam bengkoang berkontribusi pada kesehatan tulang, membantu mencegah osteoporosis dan menjaga kepadatan tulang.
9. Detoksifikasi
Bengkoang juga memiliki sifat diuretik yang membantu membersihkan racun dari tubuh dan mendukung kesehatan ginjal.
10. Mencegah Penyakit Kanker
Beberapa penelitian juga telah menunjukkan bahwa antioksidan yang ada didalam bengkoang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif, yang dapat berkontribusi pada pencegahan kanker.