RAKYATBENGKULU.COM - Buah nangka, atau Artocarpus heterophyllus, adalah buah tropis yang terkenal dengan ukuran besar, dagingnya yang manis, dan aroma yang khas.
Meskipun berasal dari Asia Tenggara, nangka kini dapat ditemukan di berbagai belahan dunia.
Kulitnya yang kasar berwarna hijau saat mentah dan kuning saat matang menjadikannya mudah dikenali.
Daging buahnya tidak hanya dapat dinikmati langsung, tetapi juga bisa dimasak atau diolah menjadi berbagai hidangan, seperti rujak, kolak, atau keripik.
BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Siapkan 600 Formasi, Tenaga Honorer Berpeluang Diangkat Jadi PPPK
Selain dagingnya, biji nangka pun dapat diolah menjadi makanan.
Berikut adalah 10 manfaat mengonsumsi buah nangka yang telah kami rangkum untuk Anda:
1. Sumber Nutrisi yang Kaya
Nangka merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik, termasuk vitamin C, vitamin A, potassium, magnesium, dan folat. Vitamin C membantu meningkatkan sistem imun, sementara vitamin A penting untuk kesehatan mata.
2. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat pangan yang tinggi dalam nangka sangat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.