Nangka mengandung karbohidrat yang memberikan energi cepat, menjadikannya camilan ideal sebelum atau setelah berolahraga.
7. Membantu Mengatur Berat Badan
Sebagai buah rendah kalori yang kaya serat, nangka memberikan rasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:10 Manfaat Menakjubkan Taman Hijau di Depan Rumah yang Harus Anda Ketahui
BACA JUGA:10 Manfaat Menakjubkan Teh Tawar: Minuman Sehat dan Rendah Kalori
Ini membantu dalam program penurunan berat badan dengan mengurangi keinginan untuk ngemil.
8. Mengandung Zat Anti-Inflamasi
Nangka mengandung senyawa dengan sifat anti-inflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, bermanfaat bagi penderita penyakit inflamasi seperti arthritis.
9. Meningkatkan Kesehatan Mata
Selain vitamin A, nangka juga mengandung lutein dan zeaxanthin, yang melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan mengurangi risiko degenerasi makula.
10. Mendukung Kesehatan Tulang