4. Membantu Pencernaan
Jus brokoli mengandung serat yang baik untuk pencernaan, serat membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit, serta mendukung kesehatan usus.
5. Mengandung Senyawa Antikanker
Brokoli mengandung senyawa sulforaphane, yang telah diteliti memiliki efek anti-kanker, senyawa yang ada di dalam berokoli dapat membantu melawan pertumbuhan sel kanker dan mendukung detoksifikasi dalam tubuh.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam jus brokoli dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan penuaan dini, serta meningkatkan produksi kolagen untuk kulit yang lebih sehat.
BACA JUGA:Ternyata Ini 5 Manfaat Hebat Daun Mangkokan yang Sering Ditanam di Pekarangan Rumah
7. Mendukung Kesehatan Tulang
Jus brokoli mengandung kalsium dan vitamin K, yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis, kalsium juga berperan dalam fungsi otot dan sistem saraf.
8. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan lutein dan zeaxanthin dalam brokoli dapat membantu melindungi mata dari kerusakan dan mengurangi risiko penyakit mata terkait usia, seperti katarak.
9. Membantu Mengontrol Berat Badan
Jus brokoli rendah kalori dan kaya serat, yang dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, ini menjadikannya pilihan baik untuk diet sehat dan pengelolaan berat badan.
10. Meningkatkan Kesehatan Mental
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi sayuran seperti brokoli dapat berhubungan dengan peningkatan kesehatan mental dan pengurangan risiko depresi.