Pilih topik yang kamu suka atau yang bisa memberi insight positif.
Dengar podcast sambil sarapan atau saat melakukan rutinitas pagi bisa jadi tambahan energi positif buat kamu.
BACA JUGA:9 Fakta Menarik dan Unik untuk Menghilangkan Rasa Gatal dan Meningkatkan Kesehatan
BACA JUGA:4 Manfaat Menakjubkan Infus Water untuk Kesehatan Tubuh Anda
7. Rencanakan Aktivitas yang Membuat Bahagia
Hari yang baik dimulai dengan perencanaan kecil.
Cobalah rencanakan satu aktivitas yang bisa bikin kamu happy hari itu.
Bisa jadi sesimpel baca buku, nonton film favorit, atau jalan-jalan sebentar di taman.
Aktivitas menyenangkan ini jadi semacam “hadiah” kecil untuk dirimu sendiri.
Dengan menjadwalkan sesuatu yang menyenangkan, kamu punya hal untuk dinantikan, yang membuat semangatmu lebih terjaga sepanjang hari.
BACA JUGA:4 Manfaat Senyum bagi Kesehatan Tubuh dan Mental, Termasuk Pikiran Lebih Jernih
BACA JUGA:Masa Depan Ceria: 3 Gaya Hidup Sehat Remaja, Kesehatan Mental dan Fisik Seimbang
8. Afirmasi Positif untuk Menguatkan Diri
Afirmasi positif adalah pernyataan yang bisa membantu kamu merasa lebih percaya diri dan kuat.
Misalnya, kamu bisa katakan, “Aku mampu menghadapi apapun hari ini” atau “Aku akan berusaha jadi versi terbaik dari diriku.”
Dengan mengucapkan afirmasi positif setiap pagi, kamu menanamkan keyakinan diri yang kuat dalam pikiran.