Setiap pagi, luangkan waktu beberapa menit untuk mengatakan hal-hal baik tentang diri Kamu.
Cobalah kalimat seperti, “Aku berharga,” “Aku pantas mendapatkan kebahagiaan,” atau “Aku cinta pada diriku sendiri.”
Kata-kata positif ini bisa membentuk mindset Kamu menjadi lebih percaya diri dan bahagia sepanjang hari.
2. Buat Jadwal Me Time
Me time bukan sekadar waktu luang, tapi momen untuk mengisi ulang energi Kamu.
Di tengah jadwal yang padat, sisihkan waktu khusus hanya untuk dirimu sendiri.
Bisa dengan menikmati hobi, menonton film kesukaan, atau sekadar membaca buku.
Ingat, ini bukan tentang membuang waktu, tapi investasi untuk kebahagiaanmu sendiri.
3. Praktikkan “No” Tanpa Rasa Bersalah
Tahun ini adalah waktu yang tepat bagi Shio Babi untuk belajar mengatakan “tidak” pada hal-hal yang tidak memberikan kebahagiaan atau kedamaian.
Ini bukan berarti Kamu egois, tetapi Kamu sedang belajar menjaga batasan agar tetap sehat.
Jangan merasa bersalah jika Kamu perlu menolak undangan atau permintaan yang dirasa terlalu berat. Ingat, kesehatan mental Kamu juga penting!
4. Rawat Tubuh sebagai Bentuk Self Care
Self love bukan hanya tentang pikiran, tetapi juga tentang bagaimana Kamu merawat tubuh.
Mulailah dengan langkah sederhana seperti makan sehat, cukup tidur, dan berolahraga.
Bisa juga dengan mencoba meditasi atau yoga untuk menenangkan pikiran.