BACA JUGA:Family By Choice 2 Episode Terakhir, Bagaimana Restu Ayah Kim Sanha dan Ayah Yoon Ju Won?
2. Temukan Makna Lain di Balik Kesulitan
Setiap pengalaman yang terjadi, baik ataupun buruk akan membawa pelajaran berharga.
Dan salah satu cara untuk mengembalikan kebahagiaan adalah dengan menemukan makna di balik kesulitan yang dialami.
Dengan menemukan maknanya, ini dapat mengubah perspektif pada situasi yang sulit.
Memandangnya bukan sebagai sesuatu yang menghancurkan, namun sebagai proses pembelajaran dan pertumbuhan diri.
Dengan begitu, kamu dapat memberi kesempatan agar dapat merasa lebih damai dan menerima apa yang sudah terjadi.
3. Kembali ke Rutinitas yang Sehat
Masa sulit yang dilalui memang kerap mengganggu rutinitas harian.
BACA JUGA:Manfaat Ubi dengan Berbagai Jenis Warna yang Patut Diketahui Bagi yang Sedang Diet
BACA JUGA:Darurat Sampah di Kepahiang, Armada Terbatas, TPST Nyaris Over Kapasitas
Termasuk pola tidur, makan, dan aktivitas fisik.
Cara efektif untuk mengembalikan kebahagiaan yaitu dengan mengembalikan rutinitas yang sehat dalam hidup.
Mulailah dengan langkah kecil, seperti tidur lebih awal, mengonsumsi makanan bergizi, atau jalan-jalan di pagi hari.
Melakukan aktivitas fisik seperti olahraga ringan atau yoga, dipercaya dapat membantu melepaskan hormon endorfin.