Jangan Lupa Pemanasan dan Pendinginan
Biar tubuh nggak kaget, selalu mulai dengan pemanasan dan akhiri dengan pendinginan.
BACA JUGA:Coffee Morning dan Olahraga Bersama, Sinergi Polda Bengkulu dan Insan Pers Hadapi Pilkada 2024
BACA JUGA:Cara Positif, 4 Jenis Olahraga yang Dijadikan Alternatif untuk Hilangkan Stres
Manfaat Workout Bareng Keluarga
Kesehatan Tubuh Terjaga
Workout teratur bikin tubuh lebih sehat, kuat, dan bugar.
Meningkatkan Kebahagiaan
Saat tubuh bergerak, hormon endorfin dilepaskan.
Ini bikin kamu dan keluarga jadi lebih bahagia.
Mengajarkan Pola Hidup Sehat
Anak-anak bisa belajar pentingnya olahraga sejak dini dengan melihat kebiasaan keluarganya.
Mengurangi Stres
Kegiatan fisik dan kebersamaan membantu meredakan stres dan tekanan pikiran.
Menjaga Kekompakan
Kebiasaan ini menciptakan waktu berkualitas yang mendekatkan hubungan keluarga.
Inspirasi Workout yang Lagi Hits untuk Dicoba