5 Smoothie yang Direkomendasikan untuk Ibu Hamil, Baik Bagi Perkembangan Otak Bayi dan Energi

BACA JUGA:Jelang Natal dan Tahun Baru, Pemkot Bengkulu Batasi Operasional Truk Bermuatan Besar

BACA JUGA:Apakah iPhone Tahan Air? Begini Penjelasan Lengkapnya!

- Air kelapa dapat dijadikan sebagai elektrolit alami untuk hidrasi optimal.   

Smoothie ini memiliki rasa manis alami dan menyegarkan. 

Kandungan antioksidannya membantu melindungi kulit dari stres oksidatif dan memberikan kilau sehat.  

3. Smoothie Bayam dan Apel

Bahan:

- 1 cangkir bayam segar  

- 1/2 buah apel hijau  

- 1/2 buah jeruk peras  

- 1 gelas air dingin  

BACA JUGA:7 Manfaat Mengonsumsi Buah Pir saat Musim Hujan, Termasuk Menjaga Berat Badan

BACA JUGA:4 Buah Khas Indonesia yang Kaya Vitamin dan Wajib Anda Ketahui, 2 Diantaranya Ada di Papua

Manfaat:

- Bayam merupakan jenis sayuran yang kaya zat besi sehingga dapat mencegah anemia selama kehamilan.  

- Apel mengandung serat, membantu pencernaan yang sering melambat saat hamil.