5 Smoothie yang Direkomendasikan untuk Ibu Hamil, Baik Bagi Perkembangan Otak Bayi dan Energi

- Jeruk kaya vitamin C, yang membantu penyerapan zat besi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.  

Ini adalah smoothie rendah kalori yang tetap kaya nutrisi. 

Rasanya segar dengan sentuhan manis dari apel dan jeruk, cocok diminum pagi hari.  

BACA JUGA:Ibu Hamil Tetap Cantik dan Glowing, Ini Tips Memilih Kandungan Skincare untuk Ibu Hamil

BACA JUGA:7 Tips Program Hamil dari Dokter Boyke

4. Smoothie Kurma dan Kacang Almond

Bahan:

- 5-6 buah kurma  

- 10 kacang almond, direndam semalaman  

- 1 gelas susu sapi atau nabati  

- 1/2 sendok teh bubuk kayu manis sebagai opsional 

Manfaat:

- Kurma kaya akan energi dan serat, membantu melancarkan pencernaan.  

- Almond memberikan protein dan lemak sehat untuk mendukung perkembangan otak bayi.  

BACA JUGA:Ibu Hamil Sering Lapar Tengah Malam? Ini 5 Tips Mengatasinya

BACA JUGA:Kenali 8 Manfaat Daun Singkong untuk Kesehatan, Baik Dikonsumsi Ibu Hamil