BACA JUGA:Dana Desa Banjarnegara 2025: Strategi Pemanfaatan Rp272,9 Miliar untuk Pembangunan Desa
Berikut beberapa langkah yang bisa Anda coba:
- Kurangi konsumsi konten ringan
Batasi waktu Anda di media sosial atau aplikasi hiburan.
- Tingkatkan stimulasi intelektual
Mulailah membaca buku, belajar sesuatu yang baru, atau berdiskusi tentang topik yang menantang.
- Luangkan waktu untuk refleksi
Berikan waktu bagi otak Anda untuk beristirahat, misalnya dengan meditasi atau berjalan santai tanpa distraksi digital.
BACA JUGA:Strategi Pemanfaatan Dana Desa 2025 di Kabupaten Banyumas: Transparansi dan Prioritas Pembangunan
- Buat jadwal yang seimbang
Atur waktu Anda agar mencakup aktivitas yang mendukung produktivitas, hiburan, dan relaksasi secara seimbang.
Brain rot adalah kondisi yang bisa diperbaiki dengan langkah-langkah kecil tetapi konsisten.
Dengan mengelola kebiasaan digital dan memberikan waktu bagi otak untuk "bernapas," Anda dapat kembali ke jalur yang lebih produktif dan sehat.