BACA JUGA:7 Makanan yang Dapat Membantu Mencegah Kanker, Pola Makan Sehat untuk Tubuh yang Lebih Kuat!
BACA JUGA:8 Tips Cegah Tantrum saat Anak Meminta Ini dan Itu, Hindari Anak Frustasi!
Selain itu, ikan nila juga mengandung fosfor, yang berperan dalam memperkuat tulang dan gigi, serta meningkatkan fungsi otak.
3. Ikan Tongkol
Ikan tongkol adalah ikan lokal yang kaya akan protein serta mengandung omega-3 yang baik untuk perkembangan otak dan fungsi sistem saraf.
Omega-3 juga memiliki peran penting dalam memperkuat daya tahan tubuh, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan anak dan mencegah penyakit.
Mengonsumsi ikan tongkol secara rutin dapat mendukung tumbuh kembang anak yang optimal.
BACA JUGA:Tips Nabung untuk Ibu Rumah Tangga dengan Gaji 4 Juta, Setahun Bisa Terkumpul Berapa?
4. Ikan Gabus
Ikan gabus, yang dikenal dengan kandungan albuminnya, merupakan sumber protein yang sangat baik untuk mempercepat proses pemulihan tubuh, terutama setelah sakit atau cedera.
Ikan gabus juga dikenal efektif dalam mendukung pembentukan jaringan tubuh, sehingga sangat bermanfaat bagi pertumbuhan anak.
Selain itu, ikan gabus juga mengandung asam amino yang dapat memperkuat daya tahan tubuh anak.
5. Ikan Mas
Ikan mas, yang sering dibudidayakan di kolam-kolam ikan, juga mengandung protein yang tinggi.
BACA JUGA:AC Milan Menang Dramatis 2-1 atas Juventus, Lolos ke Final Piala Super Italia