BACA JUGA:Wow! Ini Fitur iOS 18.2 yang Bikin Pengguna iPhone Makin Kece
Proses regenerasi sel otak terjadi saat kita tidur, sehingga jika waktu tidur tidak cukup, otak kesulitan bekerja secara optimal.
Akibatnya, kamu jadi sulit memahami sesuatu dan cenderung lambat dalam berpikir.
3. Melewatkan Sarapan
Sarapan adalah sumber energi utama di pagi hari.
Jika kamu melewatkannya, otak kekurangan glukosa sebagai bahan bakar utama untuk berpikir.
Akibatnya, kamu merasa lemas, sulit konsentrasi, dan sering mengalami telat mikir.
BACA JUGA:Sukses dengan Bayaran Tinggi, Ini Tips Menjadi Motivator yang Keren dan Inspiratif
Terutama saat menghadapi tugas yang memerlukan fokus tinggi.
4. Kebiasaan Multitasking
Tidak sedikit orang yang merasa jika multitasking membuat mereka lebih produktif, padahal itu justru sebaliknya.
Multitasking memaksa otak bekerja pada beberapa tugas sekaligus, yang justru membuat kemampuan fokus menurun.
Akibatnya, otak jadi lebih lambat dalam memproses informasi dan mengambil keputusan.
5. Terlalu Banyak Mengonsumsi Gula
Mengonsumsi makanan atau minuman manis memang memberikan energi instan, tetapi efek ini tidak bertahan lama.