Untuk menghindari "telat mikir," penting untuk mengelola aktivitas harian dengan baik.
BACA JUGA:Sukses dengan Bayaran Tinggi, Ini Tips Menjadi Motivator yang Keren dan Inspiratif
BACA JUGA:Kreasi Resep Otak-otak Ikan yang Enak dan Lezat, Bisa Jadi Menu Camilan Sehari-hari
Berikut beberapa langkah sederhana yang bisa kamu lakukan:
- Prioritaskan waktu tidur dengan cukup, minimal 7-8 jam tiap malam.
- Jangan melewatkan sarapan dan pilih makanan bergizi.
- Batasi waktu bermain ponsel dan kurangi konsumsi media sosial.
BACA JUGA:Lakukan Mulai Sekarang, 5 Kebiasaan yang Bisa Bikin Otak Lebih Encer
BACA JUGA:Kenapa Kita Tidak Punya Ingatan Saat Bayi? Ternyata Ini 3 Alasannya, Otak Dalam Perkembangan
- Sediakan waktu untuk istirahat saat bekerja agar dapat mengurangi stres.
- Lakukan olahraga ringan secara rutin.
Meskipun aktivitas sepele ini terlihat tidak berbahaya, dampaknya bisa signifikan jika dibiarkan.
Dengan mengubah kebiasaan kecil, kamu bisa meningkatkan fokus, konsentrasi, dan kemampuan berpikir yang lebih tajam setiap hari.