RAKYATBENGKULU.COM - Pertumbuhan optimal anak tidak hanya dipengaruhi oleh asupan nutrisi yang cukup saja.
Adanya aktivitas fisik terbukti sangat mendukung pertumbuhan anak.
Olahraga merupakan salah satu cara terbaik untuk membantu perkembangan tulang, otot, dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Selain itu, olahraga juga meningkatkan kemampuan motorik, mengasah keterampilan sosial, dan menanamkan kebiasaan hidup sehat sejak dini.
Berikut ini adalah jenis olahraga seru yang cocok untuk anak-anak dan dapat membantu pertumbuhan optimal anak.
BACA JUGA:Pola Asuh Perfeksionis: Ini Dampak Negatif Anak Dibesarkan Orang Tua Perfeksionis
1. Berenang
Berenang sering disebut sebagai olahraga yang melibatkan seluruh tubuh.
Gerakan dalam air membantu memperkuat otot, meningkatkan fleksibilitas, dan mendukung perkembangan tulang.
Selain itu, olahraga berenang juga sangat melatih koordinasi dan pernapasan anak.
Karena dilakukan di air, olahraga ini terasa menyenangkan bagi anak-anak, sehingga mereka tidak merasa seperti sedang berolahraga.
2. Bersepeda
Bersepeda adalah aktivitas yang seru sekaligus bermanfaat untuk melatih kekuatan otot kaki, menjaga keseimbangan, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
BACA JUGA:Membangun Fondasi Kecerdasan, Ini Dia 7 Jenis Permainan yang Membuat Anak Semakin Pintar!