RAKYATBENGKULU.COM - Kecanduan gula adalah masalah umum yang dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental.
Konsumsi gula yang berlebihan telah dikaitkan dengan berbagai kondisi.
Mulai dari obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan gangguan suasana hati.
Meskipun gula sering memberikan sensasi kenikmatan sesaat, ketergantungan terhadapnya bisa sulit dihentikan.
Berikut adalah penjelasan lengkap tentang cara mengalahkan kecanduan gula secara efektif.
BACA JUGA:5 Buah Rendah Gula yang Bikin Diet Gula Kamu Tetap Nikmat dan Aman!
BACA JUGA:5 Ikan Laut Unggulan ala dr. Hans Tjandra yang Wajib Dikonsumsi untuk Kesehatan Tubuh
Mengapa Gula Membuat Kecanduan?
Gula mempengaruhi otak dengan cara merangsang pelepasan dopamin, yaitu zat kimia yang memberikan rasa senang.
Sama seperti zat adiktif lainnya, gula dapat menciptakan pola "hadiah dan keinginan" yang membuat seseorang terus mencari asupan gula untuk mendapatkan efek tersebut.
Seiring waktu, tubuh akan membutuhkan lebih banyak gula untuk mendapatkan efek yang sama, yang menyebabkan kecanduan.
Tanda-Tanda Kecanduan Gula
- Keinginan terus-menerus untuk mengonsumsi makanan manis.
- Sulit berhenti makan meskipun sudah kenyang.
BACA JUGA:Tasyakuran 7 Bulan Kehamilan Mahalini, Momen Bahagia yang Penuh Makna dan Kebahagiaan