Ketika mandi, aliran darah lebih banyak menuju kulit untuk membantu proses termoregulasi tubuh.
Akibatnya, aliran darah ke saluran pencernaan berkurang, yang dapat memperlambat proses pencernaan.
Oleh sebab itu, sebaiknya berikan jeda waktu setidaknya selama 30 menit selepas makan baru mandi.
5. Berolahraga Intens
Meskipun olahraga baik untuk kesehatan, melakukannya segera setelah makan dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
BACA JUGA:Mengurangi Pengangguran, Disnakertrans Bengkulu Utara Gelar Job Fair dan Salurkan Tenaga Kerja Lokal
BACA JUGA:Cara Atur Uang dengan Bantuan Financial Planner Agar Punya Dana Simpanan yang Cukup
Berolahraga intens memaksa tubuh untuk memfokuskan aliran darah ke otot, sehingga proses pencernaan menjadi terganggu.
Hal ini juga dapat menyebabkan kram perut, mual, atau bahkan muntah.
Jika ingin berolahraga, tunggu sekitar 1-2 jam setelah makan agar tubuh memiliki waktu untuk mencerna makanan.
6. Minum Air Dingin Berlebihan
Untuk diketahui, ternyata minum air dingin setelah makan dapat mengganggu proses pencernaan.
Aktivitas minum air dingin dapat menyebabkan lemak dari makanan mengeras, sehingga sulit dicerna oleh tubuh.
BACA JUGA:Hindari 5 Buah Ini Saat Sarapan, Bisa Ganggu Pencernaan dan Bikin Perut Kembung!
BACA JUGA:Kombucha: Minuman Fermentasi Kesehatan yang Bikin Pencernaan Lancar
Selain itu, air dingin juga dapat mengurangi suhu saluran pencernaan, memperlambat aktivitas enzim pencernaan.