Hati-hati! Kenali Perbedaan Antara Malas dan Burnout, Serta Cara Jitu Mengatasinya

BACA JUGA:Jeratan Hukum Rokok Tanpa Peringatan Kesehatan: Dua Warga Bengkulu Ditahan, Janji Bongkar Fakta di Sidang

Perbedaan Utama Malas dan Burnout

1. Penyebab:

Malas: Kurangnya motivasi atau keinginan.

Burnout: Tekanan atau beban kerja yang berlebihan dan berlangsung lama.

2. Dampak:

Malas: Bersifat sementara dan tidak memengaruhi kesehatan secara signifikan.

Burnout: Berpengaruh besar pada kesehatan mental dan fisik.

BACA JUGA:Selamat! 54 Peserta Lulus Seleksi CPNS Bengkulu Utara, Masa Sanggah hingga 15 Januari dan April Pelantikan

BACA JUGA:Saber Pungli Bengkulu Selatan Siap Kawal PPPK dan Rekrutmen Pendamping Desa, Janji 'Bersih-Bersih' Tanpa Ampun

3. Cara Mengatasi:

Malas: Bisa diatasi dengan dorongan motivasi, mengubah rutinitas, atau lingkungan.

Burnout: Membutuhkan waktu untuk pemulihan, pengurangan beban kerja, dan perawatan kesehatan mental.

Cara Mengatasi Malas

1. Tentukan Tujuan: Buat tujuan yang spesifik dan terukur untuk memberi arah pada aktivitas Anda.

2. Atur Waktu: Gunakan teknik manajemen waktu seperti Pomodoro untuk meningkatkan fokus.