3. Hindari Distraksi: Ciptakan sebuah lingkungan yang benar-benar kondusif untuk melakukan aktivitas.
BACA JUGA:Tips Anti Malas! Begini Cara Mengalahkan Prokrastinasi dalam 10 Menit
BACA JUGA:Apa Kata Zodiak tentang Malas dan Rajin? Yuk, Simak Gaya Uniknya!
4. Berikan Reward: Beri penghargaan kecil setelah menyelesaikan tugas tertentu.
Cara Mengatasi Burnout
1. Istirahat yang Cukup: Luangkan waktu untuk beristirahat dan tidur berkualitas.
2. Prioritaskan Self-Care: Lakukan aktivitas yang membuat Anda rileks, seperti meditasi atau olahraga ringan.
3. Kurangi Beban Kerja: Delegasikan tugas atau kurangi tanggung jawab yang terlalu berat.
4. Cari Dukungan: Bicarakan kondisi Anda dengan keluarga, teman, atau profesional kesehatan mental.
BACA JUGA:Harga Cabai Rawit Merah Melonjak, Bapanas Tindak Lanjuti Kenaikan dengan Pemantauan Ketat
BACA JUGA:Ayo Terapkan! Etika Tidak Tertulis yang Memberikan Dampak Besar
5. Evaluasi Gaya Hidup: Pertimbangkan perubahan pola hidup.
Mulailah dengan makan makanan sehat dan menjaga keseimbangan hidup.
Kesimpulan
Malas dan burnout adalah dua kondisi yang berbeda.
Malas biasanya bersifat sementara dan kebanyakan akibat kurangnya motivasi.