BACA JUGA:Pernikahan Harmonis: Pasangan Suami Istri Gak Boleh Stop Lakuin Ini!
BACA JUGA:Speech Delay Bukan Masalah! 6 Tips Ini Bantu Anak Lebih Lancar Bicara
Pada usia 40 tahun ke atas, tubuh membutuhkan lebih banyak serat, vitamin, dan lemak sehat.
Ini untuk mendukung metabolisme dan mencegah penyakit kronis.
Kesimpulan
Mengurangi konsumsi makanan berwarna putih yang telah diproses seperti gula, tepung, dan nasi putih adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan setelah usia 40 tahun.
Sebagai gantinya, pilihlah makanan utuh yang kaya serat, protein, dan lemak sehat untuk mendukung tubuh tetap bugar dan sehat.
Ingat, perubahan kecil dalam pola makan dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan jangka panjang.