RAKYATBENGKULU.COM - Stres merupakan respons alami tubuh pada tekanan yang sedang dihadapi dalam kehidupan sehari-hari.
Meski di tingkat tertentu stres dapat memotivasi untuk berprestasi, stres berlebihan justru berdampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental.
Penyebab stres sangat bervariasi, bergantung pada situasi dan kondisi individu.
Berikut adalah beberapa faktor umum penyebab stres serta cara efektif untuk mengatasinya.
BACA JUGA:8 Tips Glow Up yang Realistis Bukan Cuma untuk Penampilan, Tapi Juga Kesehatan Mental dan Finansial!
BACA JUGA:8 Ciri Anak dengan Pondasi Mental yang Sehat: Kunci Menuju Masa Depan Gemilang
Penyebab Stres
1. Tekanan Pekerjaan
Beban kerja yang berat, konflik di tempat kerja, atau kurangnya apresiasi dari atasan dapat menjadi sumber stres utama.
Pekerjaan yang tidak sesuai dengan minat atau keterampilan juga sering kali menambah tekanan emosional.
2. Masalah Keuangan
Kesulitan mengelola keuangan, utang yang menumpuk, atau kebutuhan mendesak yang tidak terduga dapat memicu kecemasan.
Ketidakpastian ekonomi juga menjadi faktor yang meningkatkan stres pada banyak orang.
3. Hubungan Sosial
Masalah dalam hubungan dengan pasangan, keluarga, atau teman dapat menjadi penyebab utama stres.