BACA JUGA:7 Kebiasaan Kecil untuk Membangun Mental yang Kuat, Nomor 2 Paling Penting untuk Ketenangan Jiwa
BACA JUGA:4 Tanda Kelelahan Mental yang Bukan Tanda Pemalas dan Cara Mengatasinya
Konflik yang tidak terselesaikan, komunikasi yang buruk, atau kehilangan orang terdekat bisa mempengaruhi keseimbangan emosional seseorang.
4. Perubahan Hidup yang Besar
Peristiwa besar seperti kehilangan pekerjaan, perceraian, pindah rumah, atau memiliki anak sering kali membawa perubahan signifikan yang memicu stres.
Bahkan perubahan positif, seperti menikah atau promosi jabatan, bisa menimbulkan tekanan emosional.
Ini karena harus beradaptasi dengan situasi baru.
5. Masalah Kesehatan
Diagnosis penyakit kronis, gangguan kesehatan mental, atau sakit yang berkepanjangan dapat menjadi sumber stres yang signifikan.
BACA JUGA:Program Makan Bergizi Gratis di Bengkulu Tertunda, Plt Gubernur Janji Percepat Realisasi
Ketidakpastian mengenai proses pemulihan atau biaya pengobatan sering kali memperburuk keadaan.
6. Overload Informasi
Di era digital, paparan berita negatif atau informasi berlebihan dari media sosial dapat meningkatkan kecemasan.
Tekanan untuk selalu terkoneksi dan membandingkan diri dengan orang lain juga menjadi penyebab stres modern.
Cara Mengatasi Stres