Mandi Malam: Fakta dan Dampaknya bagi Kesehatan

BACA JUGA:Bisa Dimakan, Berikut 10 Fakta Menarik Tentang Anggrek yang Jarang Diketahui

Sebuah penelitian dalam Sleep Medicine Reviews menyebutkan bahwa mandi air hangat 1-2 jam sebelum tidur dapat membantu menurunkan suhu inti tubuh.

Ini yang merangsang produksi melatonin, hormon yang berperan dalam mengatur tidur.

Mandi Malam dan Masuk Angin

Anggapan mandi malam dapat menyebabkan masuk angin sebenarnya lebih terkait dengan perubahan suhu udara yang cenderung dingin di malam hari.

Masuk angin sendiri bukan istilah medis, melainkan merujuk pada kondisi tubuh yang lemah akibat kelelahan atau penurunan imunitas.

Mandi malam tidak secara langsung menyebabkan masuk angin.

BACA JUGA:Bisa Dimakan, Berikut 10 Fakta Menarik Tentang Anggrek yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Mitos dan Fakta Tentang Orang Malas dan Orang Rajin yang Perlu Kamu Tahu

Tetapi jika tubuh sudah lelah dan imunitas menurun, paparan suhu dingin dapat memperburuk kondisi tersebut.

Mandi Malam dan Penyakit Rematik

Mitos lain yang berkembang adalah bahwa mandi malam dapat menyebabkan atau memperburuk rematik.

Sebagai informasi, rematik merupakan kondisi autoimun yang menyebabkan peradangan pada sendi.

Dan hingga kini tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim bahwa mandi malam dapat memicu rematik.

Namun, bagi penderita rematik, suhu dingin bisa memperburuk gejala nyeri sendi.

BACA JUGA:Aman Bagi Manusia dan Hewan Namun Beracun Bagi Serangga, Ini Fakta Unik Bunga Krisan