Ambil daging alpukat dan potong-potong kecil berbentuk dadu. Alpukat kaya akan lemak sehat yang sangat baik untuk ibu menyusui, serta memberikan rasa kenyang lebih lama.
2. Hancurkan Kurma: Ambil 3-4 butir kurma, buang bijinya, dan hancurkan kurma menggunakan garpu atau blender.
Kurma kaya akan kandungan zat besi dan energi yang baik untuk meningkatkan produksi ASI serta memberi tambahan energi bagi ibu menyusui.
3. Campurkan Semua Bahan: Masukkan potongan alpukat dan kurma yang sudah dihancurkan ke dalam mangkuk kecil.
Tambahkan susu sesuai selera (bisa susu sapi atau susu nabati seperti almond) untuk menambah kelembutan dan rasa creamy pada cemilan ini.
BACA JUGA:Teror Iblis Mencekam di Film Horor Korea 'Dark Nuns', Tayang di Bioskop Bengkulu
4. Tambahkan Madu dan Es Batu: Untuk memberikan rasa manis alami, tambahkan madu secukupnya. Madu juga memiliki banyak manfaat kesehatan dan bisa meningkatkan kualitas ASI.
Jangan lupa, beri sedikit es batu agar cemilan ini terasa lebih segar dan menyegarkan, terutama di cuaca panas.
5. Nikmati Kesegarannya: Aduk rata semua bahan dalam mangkuk dan nikmati cemilan sehat ini sebagai pendamping waktu santai Anda.
Rasakan kesegaran alpukat, manisnya kurma, dan kelembutan dari susu yang akan memberi Anda energi serta membantu melancarkan produksi ASI.
Dengan kombinasi bahan-bahan alami ini, Anda tidak hanya mendapatkan cemilan yang enak, tetapi juga penuh dengan manfaat untuk kesehatan ibu dan bayi.
BACA JUGA:Hidup Hemat di Tengah Kenaikan Harga, 5 Strategi Jitu yang Jarang Dibahas!
BACA JUGA:Anak Tantrum Bikin Panik? Tenang, Ajarkan Anak Skill Menenangkan Diri Berikut Ini
Alpukat kaya akan asam lemak omega-3 yang penting untuk perkembangan otak bayi, sementara kurma membantu memperlancar produksi ASI.
Nikmati cemilan sehat ini setiap hari dan rasakan manfaatnya!