BACA JUGA:4 Tanda Kelelahan Mental yang Bukan Tanda Pemalas dan Cara Mengatasinya
Solusi:
Luangkan waktu 5–10 menit sebelum tidur untuk membuat daftar tugas atau rencana aktivitas.
Ini membantu menciptakan arah yang jelas untuk keesokan harinya.
2. Menghabiskan Waktu dengan Bermain Gadget Berlebihan
Menggulir media sosial, bermain game, atau menonton video hingga larut malam adalah kebiasaan yang sering dilakukan oleh orang malas.
Aktivitas ini tidak hanya membuang waktu tetapi juga mengganggu kualitas tidur.
Dampak:
Kurang tidur akibat penggunaan gadget dapat menyebabkan kelelahan, sulit fokus, dan menurunnya produktivitas.
Selain itu, waktu yang seharusnya bisa digunakan untuk hal bermanfaat menjadi terbuang percuma.
BACA JUGA:6 Tanda Pribadi Malas: Periksa Segera, Mungkin Anda Termasuk Salah Satunya
BACA JUGA:Teknologi Bikin Malas? Ini Tips dan Trik Memanfaatkannya agar Kamu Jadi Lebih Rajin
Solusi:
Tetapkan batas waktu penggunaan gadget di malam hari.
Hindari layar setidaknya 30 menit sebelum tidur untuk membantu tubuh rileks.
3. Menunda-nunda Pekerjaan