Perbedaan Clean Eating dan Real Food: Mana yang Lebih Sehat?

Seperti makanan cepat saji, snack instan, dan soda.

5. Fleksibel dan Tidak Terlalu Ketat 

Tidak ada larangan keras terhadap jenis makanan tertentu selama tetap sehat dan alami.

Contoh makanan dalam real food:

- Susu segar tanpa tambahan pemanis

- Mentega asli (bukan margarin)

- Roti gandum yang dibuat dari bahan alami tanpa pengawet

BACA JUGA:Sempat Tertunda, Ramayana Bakal Hadir di Mega Mall Bengkulu pada Ramadhan 2025

BACA JUGA:Optimalkan Tumbuh Kembang Anak: 6 Jenis Makanan untuk Penambah Berat Badan Anak

- Madu dan pemanis alami lainnya

- Yogurt alami tanpa tambahan gula

Pola makan real food lebih menekankan pada keseimbangan daripada pembatasan ketat.

Jika clean eating cenderung menghindari hampir semua makanan olahan, real food masih memperbolehkan beberapa makanan olahan selama bahannya alami dan sehat.

Mana yang Lebih Baik?

Tidak ada jawaban pasti karena keduanya memiliki kelebihan masing-masing.

BACA JUGA:8 Makanan Khas Imlek yang Bukan Hanya Enak, Tapi Penuh Filosofi Mendalam!