BACA JUGA:Sering Salah! Ini Waktu Tepat Menimbang Berat Badan Agar Hasilnya Gak Ngaco!
- Diet Seimbang
Mengonsumsi berbagai jenis makanan dengan proporsi seimbang antara karbohidrat, protein, dan lemak sehat.
Menentukan jenis diet akan membantu dalam memilih bahan makanan dan resep yang tepat.
2. Buat Rencana Menu Mingguan
Merencanakan menu selama seminggu akan mempermudah dalam memasak dan menghindari kebiasaan makan sembarangan.
Saat menyusun menu, pastikan ada variasi makanan agar tidak bosan.
Dengan perencanaan ini, Anda bisa lebih disiplin dalam menjalani diet tanpa kebingungan setiap hari.
BACA JUGA:Sering Salah! Ini Waktu Tepat Menimbang Berat Badan Agar Hasilnya Gak Ngaco!
BACA JUGA:Kecelakaan Tunggal di Simpang Tikungan RS Al-Barra Mukomuko, Pengemudi dan Istri Luka-Luka
3. Gunakan Bahan Segar dan Berkualitas
Memilih bahan yang segar dan berkualitas akan membuat makanan lebih sehat dan lezat.
Beberapa tips dalam memilih bahan makanan untuk diet:
- Pilih karbohidrat kompleks seperti nasi merah, quinoa, atau kentang dibanding nasi putih.
- Gunakan protein sehat seperti ayam tanpa kulit, ikan, tahu, tempe, atau telur.
- Tambahkan sayuran beragam warna untuk mendapatkan nutrisi lengkap.