- Air fryer: Alternatif menggoreng tanpa minyak.
- Slow cooker: Memasak dengan suhu rendah sehingga nutrisi tetap terjaga.
- Food scale: Untuk menakar porsi makanan agar tidak berlebihan.
Dengan alat yang tepat, memasak makanan sehat akan lebih praktis dan efisien.
BACA JUGA:Manfaat Optimal: Urutan Menggunakan Scrub yang Benar untuk Kulit Sehat dan Glowing
BACA JUGA:Kekayaan Rasa Nasi Olahan Khas Indonesia, Mulai dari Liwet hingga Minyak, Patut Dicoba!
6. Kurangi Gula, Garam, dan MSG
Terlalu banyak gula dan garam bisa menghambat progres diet.
Sebagai gantinya, gunakan alternatif yang lebih sehat:
- Gula alami: Gunakan madu atau pemanis alami seperti stevia dalam jumlah wajar.
- Bumbu alami: Gunakan rempah-rempah seperti lada hitam, bawang putih, jahe, untuk meningkatkan rasa tanpa menambahkan MSG.
Kesimpulan
Memasak sendiri di rumah untuk diet bukan hanya membantu mencapai berat badan ideal.
BACA JUGA:Terlihat Stylish: Tips Memilih Legging yang Pas untuk Kenyamanan dan Gaya
BACA JUGA:Warning! Amalan yang Disukai Setan, Jangan Sampai Anda Lakukan dalam Kehidupan Sehari-hari
Tetapi juga memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang tepat.