BACA JUGA:6 Penyakit yang Penderitanya Disarankan Tidak Puasa, Salah Satunya Gangguan Lambung dan Usus
Makanan jenis ini memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna sehingga membebani lambung.
Selain itu, mengonsumsi makanan dalam porsi besar setelah seharian berpuasa menyebabkan perut terasa penuh dan memicu rasa mual.
3. Dehidrasi atau Kekurangan Cairan
Saat berpuasa, itu artinya tubuh tidak memperoleh asupan cairan selama berjam-jam.
Dehidrasi bisa menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit di dalam tubuh, yang memengaruhi fungsi lambung dan menyebabkan mual.
Selain itu, dehidrasi juga bisa menyebabkan sakit kepala, pusing, dan lemas.
BACA JUGA:Dapat Mengatasi Penyakit, Begini 8 Langkah Membuat Obat Asam Lambung dari Tanaman Lidah Buaya
BACA JUGA:Perubahan Pola Makan: Ini Cara Mengatasi Kulit Kering Selama Berpuasa
4. Perubahan Pola Tidur
Selama bulan Ramadan, banyak orang yang mengalami perubahan pola tidur karena harus bangun dini hari untuk sahur.
Kurangnya waktu tidur dapat memengaruhi sistem saraf otonom yang mengatur fungsi pencernaan.
Akibatnya, tubuh bisa mengalami gangguan seperti mual, pusing, atau kelelahan.
5. Asam Lambung Naik (GERD)
Puasa dapat memicu gejala GERD pada beberapa orang, terutama jika memiliki riwayat penyakit tersebut.
Saat asam lambung naik ke kerongkongan, hal ini dapat menyebabkan sensasi terbakar di dada dan rasa mual.