BACA JUGA:Sehat dan Aman! Tips Berpuasa bagi Penderita Diabetes
BACA JUGA:Magomedov Ankalaev Terbuka untuk Laga Ulang Usai Rebut Gelar Juara UFC
Buah-Buahan yang Dianjurkan:
- Semangka: Mengandung sekitar 92% air yang membantu mendinginkan tubuh.
- Mentimun: Kaya akan air dan memiliki sifat mendinginkan alami.
- Pir dan Jeruk: Mengandung vitamin C dan air yang meredakan tenggorokan kering.
3. Hindari Makanan Pemicu Panas Dalam
Beberapa jenis makanan dapat memicu atau memperparah panas dalam.
Terutama jika dikonsumsi secara berlebihan saat berbuka atau sahur.
BACA JUGA:29 Pejabat Eselon 2 dan 3 di Rejang Lebong Belum Lapor LHKPN, Terancam Sanksi Tegas
BACA JUGA:Polisi Ungkap Identitas Pria Gondrong Terduga Pelaku Pembunuhan Warga Jalan Manggis di Kota Bengkulu
Makanan yang Perlu Dihindari:
- Makanan Berminyak dan Gorengan: Dapat menyebabkan tenggorokan kering dan iritasi.
- Makanan Pedas: Memicu peradangan di tenggorokan dan memperparah panas dalam.
- Makanan Asin dan Berbumbu Tajam: Menyerap cairan tubuh dan menyebabkan dehidrasi.
Sebagai gantinya, pilih makanan yang sehat dan mudah dicerna, seperti sayur rebus, sup, atau makanan kaya serat.